Aカップ⇒Dカップになれたバストアップ法

女性らしいふくらみのある大きなバストになりたい…

そんな私は巨乳にはほど遠いAカップの貧乳

もう豊胸手術するしかないと悩んだほどです(お金がなく断念)

Aカップに悩んでいた私は、色々なバストアップ法を試しました。

その結果、A→Dカップになることができました!

あんなに悩んでいたのが嘘のよう。。

私と同じように貧乳に悩んでいる方に、Dカップまでバストアップできた方法を紹介します。

A⇒Dカップになれたバストアップ法

理想のバストを目指していた私が実践したバストアップ法を紹介します。

私が実践したバストアップ法
  1. 女性ホルモンを活性化させる食生活
  2. 正しい下着選びと姿勢

実はそれほど難しいことはしていません。

バストアップに必要なことは、まず女性ホルモンを多く分泌する生活習慣を身に付けることです。

あとは胸に脂肪を定着させるための(バストの9割は脂肪です)、正しい下着選びだけになります。

女性ホルモンを活性化させる食生活

バストの発達に大きく関わるのは女性ホルモンです。

女性ホルモンの分泌が乱れると、胸の成長も妨げられてしまいます。

  • 睡眠+栄養
  • マッサージ

睡眠+栄養

バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌には、睡眠と栄養がとても重要です。

私はタンパク質と大豆イソフラボンを積極的に摂りました。

おすすめは豆乳ですが、食事だけで補うのは難しいのでプロテインもお勧めです。

貧乳の人は痩せ気味で脂肪が少なすぎる女性も多いので、タンパク質を効率よく摂れる食事を意識してみて下さい。

サプリで栄養をサポート

あとバストアップサプリにも、女性ホルモンが活性化する栄養素が入っていたので飲んでいました。

ただ、バストアップサプリには「プエラリア・ミリフィカ」という成分が入っているものがあります。この成分には副作用があるらしく(ニュースになっていたそうです)、怖かったので私は飲みませんでした。選ぶときには注意しましょう。

私は代わりに成分が安全な「セルノート」というサプリを飲んでいました。

セルノートはプエラリアを使っていませんし、安全な「ワイルドヤム(女性ホルモンに似た働きのある成分」を使っていたので安心です。

初回0円とコスパが良く、SNSなどでも人気だったので補助として飲んでいました。

ただ、サプリだけでバストアップできるわけではなく、バストを大きくするお手伝いをしてくれる、と考えておきましょう。

マッサージ

食生活だけでなく、マッサージでリンパの流れをよくすることもバストアップ効果が期待できます。

  • 手首から二の腕から、わきの下のツボを押しながら、胸に集めていく。
  • 胸は力を入れずに優しく八の字を描くように。
  • お腹のお肉も胸に持ってくるイメージで。
  • デコルテのあたりも胸へ流すように。

あとマッサージをするとき、バストアップクリームを使うのもおすすめです。

バストアップクリームは女性ホルモンの分泌を外側からサポートする効果もあるからです。

私はバストアップで有名な「ラ・シュシュ」というクリームを使いました。

個人差はありますが、塗るだけでも育乳の手助けとして期待できますよ。

実際にこれを使ってバストにハリが出て大きくなったので選んでよかったです!※個人差があります。

正しい下着選びと姿勢

バストアップのために、正しいサイズのブラ選びと姿勢も意識しました。

姿勢が悪いと身体のめぐりが滞って血行不良になり、貧乳にもつながるからです

また、サイズが合わないブラを着続けると、クーパー靭帯が損傷してバストの型崩れになります。

あと、綺麗にバストアップするためにナイトブラも着用しました。

ナイトブラを着けて寝るだけでもバストアップ効果が期待できますし、バストアップしたときの型崩れ防止になるので絶対に普段からつけることをおすすめします!

ナイトブラは色々なメーカーから発売されていますが、私は有名YouTuberのてんちむさんがプロデュースした「モテフィット」を着ていました。

ナイトブラは適度なホールド感があり、バストがしっかりと守られている安心感があります。

A⇒Dカップになるまで

バストアップは早い人で1ヶ月目から効果があるようですが、私はゆっくりとバストアップしていきました。

A⇒Dカップになるまで7カ月ほどかかり、徐々に胸が大きくなっていくのを実感できました。

諦めずに、毎日継続したことで、徐々にバストアップができたのだと思います。

効果があると言われていることを全部試したのが良かったのだと思います。

私は「絶対にバストアップするんだ!」という強い思いがありました。

個人差はあると思いますが、バストアップしたい方は私が試したバストアップ法を実践してみて下さい。

コンプレックスが無くなると、今まで見れなかった世界が見えるようになりますよ!

最後に私が使って良かったサプリやナイトブラを紹介します。

バストアップ効果を感じた商品

セルノート

ラ・シュシュ

モテフィット